Путешествие на автобусе имеет свои плюсы и минусы. Дело в том, что за несколько часов в пути человек может начать испытывать дискомфорт. Чтобы избежать негативных последствий и отрицательных эмоций, нужно правильно планировать и подготавливать поездку.
Если в ближайшее время вы планируете путешествие на автобусе в ночное время, эта статья будет полезна для вас
Как правильно готовиться к поездке?
Подготовка начинается уже на стадии покупки билета. Ориентируйтесь не только на цену, но и на то, на каком транспортном средстве вам придется ехать. Обратите внимание на предусмотренные удобства.
Место также играет важную роль. Если вам может стать плохо, лучше выбирайте кресло ближе к выходу, если вы не хотите, чтобы рядом постоянно кто-то ходил, то лучше купить билет в конце салона.
Если вам хочется наслаждаться видом, тогда нужно купать место у окна, а если вам требуется дополнительное место для ног, тогда берите кресло у прохода.
Кресло у окна – это не только красивый вид, но и опора для головы во время сна. Тут даже подушка не понадобится, достаточно подложить шарф или свернутую кофту, например.
Что взять с собой?
Когда вы будете паковать вещи, запомните, что крупный багаж будет находиться в отсеке для багажа, поэтому все, что может пригодиться во время автобусной поездки, нужно брать в отдельной сумке с собой. При этом размеры ручной клади должны быть такими, чтобы не создавать дискомфорт себе и окружающим.
Обязательно нужно взять в дорогу:
- все необходимые документы;
- деньги и карты;
- различные гаджеты для общения и развлечения (телефон, планшет);
- зарядки для всех взятых с собой гаджетов и пауэрбанк на случай отсутствия розетки;
- тапочки/сланцы и пара носков для автобуса. Так вашим ногам будет гораздо комфортнее;
- наушники. Если уснуть в автобусе дальнего следования не получится, то вы сможете хотя бы тихо послушать музыку или посмотреть фильм;
- влажные салфетки;
- разные мелочи для сна (маска, беруши, дорожная подушка);
- все лекарства, которые могут пригодиться вам в дороге;
- одежда, в которой вам будет удобно.
Есть еще и дополнительный список, в который может входить все, что нужно конкретно вам. Это вода, еда, например. Но брать с собой перекусы с сильным запахом не стоит. А из напитков лучше взять воду.
Как спать в автобусе дальнего следования?
Если ехать вам нужно несколько часов, при этом вы едете без компании, познакомьтесь с соседом. Возможно, вам придется обратиться к нему в пути. А если вам удастся еще и найти общий язык, то время пойдет гораздо быстрее.
Чтобы удобно спать в автобусе сидя, прежде всего, нужно найти правильную позу. Положение тела должно быть таким, чтобы руки и ноги не затекли, и вам было комфортно. Подойдут следующие позы:
- опереться на сидение головой, положив при этом под нее что-то;
- опереться на стоящее впереди сидение;
- поднять колени вверх, опереться ими, опустить тело вниз.
Если окажется, что вы едете без соседа, вы сможете удобно лечь на два кресла.
Как быстро заснуть: правильные советы
Уснуть сидя очень сложно, но, если поездка будет долгой, важно поспать, чтобы на следующий день чувствовать себя хорошо. Предлагаем несколько советов, как выспаться ночью в автобусе:
- немного поесть. Ложиться спать голодным не стоит, при этом большое количество еды также не способствует быстрому сну. Легкий перекус можно дополнить отваром из трав с успокаивающим действием. Лучше съесть что-то сладкое, так как быстрые углеводы заставят организм устать. Много пить на ночь тоже не стоит, так как вам будет неудобно будить пассажиров просьбой об остановке. Также не нужно пить кофе хотя бы за несколько часов до автобуса дальнего следования;
- надеть толстовку или худи. В салоне может быть прохладно, поэтому теплая и удобная одежда необходима для поездки. А наличие капюшона поможет еще и скрыться от лишних взглядов и разговоров. Также можно взять с собой теплый плед. Заснуть, укутавшись как дома, будет гораздо проще;
- послушать скучную аудиокнигу. А если ее еще будут читать скучным голосом, это поможет спать даже сидя;
- закачать в плеер расслабляющую музыку. Для маршрутов дальнего следования спокойная музыка и однообразный вид за окном – хороший вариант, как уснуть в автобусе.
Если вы отправляетесь в поездку дальнего следования, и вам придется ложиться спать прямо в кресле, заранее подготовьтесь. Выберите комфортное место, возьмите все самое необходимое.
